Nứt gót chân là tình trạng phổ biến và thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là vào mùa đông khi thời tiết khô hanh. Nếu không được điều trị kịp thời, nứt gót chân sẽ gây ra nhiều phiền toái và khó chịu. Vậy làm thế nào để trị nứt gót chân hiệu quả? Hãy cùng 9hieu Blog tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến bạn bị nứt gót chân
Nứt gót chân là một vấn đề rất phổ biến, đặc biệt là trong mùa đông khi thời tiết khô hanh và lạnh giá. Các nguyên nhân chính gây nên tình trạng nứt gót chân bao gồm:
- Da khô: Điều kiện thời tiết khô hanh có thể làm cho da trên gót chân mất nước, trở nên khô và bị nứt.
- Sử dụng quần tất và giày ôm chân: Các sản phẩm này có thể gây áp lực lên gót chân, khiến da bị mài mòn và dễ bị nứt.
- Tăng cường hoạt động vận động: Các hoạt động như chạy, đi bộ hoặc tập thể dục có thể gây ra căng thẳng trên da gót chân, làm cho nó bị nứt.
- Tuổi tác: Khi lão hóa, da trên gót chân mất đi sự đàn hồi và dễ bị nứt.
- Chân ướt: Trong một số trường hợp, chân ướt có thể làm tăng nguy cơ nứt gót chân, đặc biệt là khi chân tiếp xúc với nước lâu dài.
Ngoài các nguyên nhân trên, nứt gót chân còn có thể được gây ra bởi các bệnh lý ngoại da khác như chàm, eczema, nấm da chân, hoặc bệnh lý nội khoa như tiểu đường. Vì vậy, nếu tình trạng nứt gót chân của bạn kéo dài hoặc xuất hiện các triệu chứng đau, sưng hoặc nhiễm trùng, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa da liễu để được khám và điều trị kịp thời.
>>> Xem thêm các sản phẩm trị nứt gót chân trên 9hieu với mức giá ưu đãi ngay hôm nay
Dấu hiệu nhận biết gót chân bị nứt
Dấu hiệu chính của gót chân bị nứt là da trên gót chân bị khô và nứt nẻ. Những nứt thường xuất hiện ở vùng gót chân và đôi khi có thể lan ra sang các vùng da khác. Nếu tình trạng nứt gót chân nặng, bạn có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu khi di chuyển hoặc đứng lâu. Ngoài ra, có thể xuất hiện các triệu chứng khác như viêm, chảy máu, nhiễm trùng hoặc sưng tấy nếu bị nứt quá sâu hoặc nghiêm trọng.
Ngoài những dấu hiệu trực tiếp trên da, bạn cũng có thể nhận biết tình trạng gót chân bị nứt bằng cách kiểm tra độ ẩm của da. Nếu da trên gót chân khô và cứng, không còn đàn hồi như trước, đó là dấu hiệu cho thấy da bị mất nước và có khả năng bị nứt.
Nếu cảm thấy bất kỳ dấu hiệu nào như trên, bạn nên bắt đầu sử dụng các phương pháp chăm sóc và điều trị để ngăn ngừa và điều trị tình trạng nứt gót chân trước khi nó trở nên nghiêm trọng hơn.
11+ Cách trị nứt gót chân nặng hiệu quả tại nhà
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ cho da luôn ẩm và mềm mại. Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da giàu dưỡng chất như vitamin E và glycerin để giúp làm dịu và tái tạo da. Bạn cũng có thể sử dụng kem chống nứt da, đặc biệt là những sản phẩm chứa dầu hoặc ceramides. Những loại kem này giúp tái tạo da, làm mềm da và ngăn ngừa sự hình thành của nứt da. Bạn cũng có thể tham khảo một số cách trị nứt gót chân đơn giản sau đây:
Cách trị nứt gót chân bằng kem đánh răng
Kem đánh răng là một biện pháp trị nứt gót chân đơn giản và hiệu quả. Kem đánh răng chứa các thành phần chính như bicarbonate soda, fluoride và menthol có khả năng loại bỏ tế bào chết, tăng cường độ ẩm và làm mềm da. Sau đây là cách sử dụng kem đánh răng để trị nứt gót chân:
- Bước 1: Chuẩn bị những vật dụng cần thiết bao gồm kem đánh răng, bàn chải đánh răng, nước ấm và khăn mềm.
- Bước 2: Rửa sạch chân với nước ấm và lau khô.
- Bước 3: Thoa kem đánh răng lên vùng gót chân bị nứt, tập trung vào những vết nứt.
- Bước 4: Dùng bàn chải đánh răng để mát-xa và mát-xa nhẹ nhàng trong vài phút.
- Bước 5: Để kem đánh răng khô trong khoảng 20 phút.
- Bước 6: Rửa sạch chân với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
Cách trị nứt gót chân bằng nhựa đu đủ
Nhựa đu đủ là một giải pháp tự nhiên để trị nứt gót chân hiệu quả. Nhựa đu đủ chứa nhiều vitamin A, C và enzyme papain, có khả năng tẩy tế bào chết và giúp da chân mềm mại hơn. Sau đây là cách sử dụng nhựa đu đủ để trị nứt gót chân:
- Bước 1: Chuẩn bị những vật dụng cần thiết bao gồm một quả đu đủ, dao gọt và khăn mềm.
- Bước 2: Sử dụng dao gọt để gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài của quả đu đủ và cắt thành những lát mỏng.
- Bước 3: Đặt lát đu đủ lên vùng gót chân bị nứt và dùng khăn mềm bọc lại.
- Bước 4: Để khăn và đu đủ trên chân trong khoảng 15-20 phút.
Cách trị nứt gót chân bằng vaseline
Vaseline là một loại kem dưỡng ẩm được sử dụng phổ biến để giữ ẩm cho da. Nó cũng là một trong những giải pháp đơn giản và hiệu quả để trị nứt gót chân. Sau đây là cách sử dụng vaseline để trị nứt gót chân:
- Bước 1: Rửa sạch chân với nước ấm và sử dụng khăn mềm lau khô.
- Bước 2: Lấy một lượng nhỏ vaseline và thoa đều lên vùng da gót chân bị nứt.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng để vaseline thấm sâu vào da.
- Bước 4: Mặc tất để giữ ẩm và giúp vaseline thẩm thấu sâu vào da.
- Bước 5: Sử dụng vaseline hàng ngày để giữ cho da mềm mại và tránh tình trạng nứt gót chân tái phát.
Cách trị nứt gót chân bằng dầu tràm trà
Dầu tràm trà là một loại dầu được chiết xuất từ lá của cây tràm trà, được sử dụng rộng rãi để trị nứt gót chân và các vấn đề da liễu khác. Dưới đây là cách sử dụng dầu tràm trà để trị nứt gót chân:
- Bước 1: Rửa sạch chân với nước ấm và sử dụng khăn mềm lau khô.
- Bước 2: Lấy một lượng nhỏ dầu tràm trà và thoa đều lên vùng da gót chân bị nứt.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng để dầu tràm trà thấm sâu vào da.
- Bước 4: Mặc tất để giữ ẩm và giúp dầu tràm trà thẩm thấu sâu vào da.
- Bước 5: Sử dụng dầu tràm trà hàng ngày để giữ cho da mềm mại và tránh tình trạng nứt gót chân tái phát.
Cách trị nứt gót chân bằng giấm táo
Cách trị nứt gót chân bằng giấm táo là một phương pháp tự nhiên, được nhiều người sử dụng và cho kết quả khá hiệu quả. Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường độ ẩm và chống viêm nhiễm. Dưới đây là cách trị nứt gót chân bằng giấm táo:
- Bước 1: Làm sạch và lau khô vùng da nứt gót chân.
- Bước 2: Pha trộn giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 1:2 (một phần giấm táo và hai phần nước).
- Bước 3: Dùng bông tẩm đều dung dịch giấm táo đã pha lên vùng da nứt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút.
- Bước 4: Để giấm táo thấm vào da khoảng 20-30 phút.
- Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
Lặp lại quá trình này 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi vết nứt được chữa lành hoàn toàn.
Cách trị nứt gót chân bằng yến mạch và dầu jojoba
Trị nứt gót chân bằng yến mạch và dầu jojoba là một phương pháp tự nhiên, không chỉ giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da, mà còn giúp khôi phục và phục hồi làn da bị nứt nẻ. Dưới đây là các bước thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 1/2 tách yến mạch (45g)
- 1/4 tách dầu jojoba (60ml)
- Bước 2: Xay yến mạch
- Đun nóng một nồi nước, sau đó cho yến mạch vào nồi nước đó.
- Đun trong khoảng 5-10 phút, cho đến khi yến mạch mềm.
- Sau đó, vớt yến mạch ra, đặt vào máy xay hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi trở thành bột yến mạch.
- Bước 3: Kết hợp yến mạch và dầu jojoba
- Trộn bột yến mạch với dầu jojoba, khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
- Bước 4: Thoa kem lên da
- Rửa sạch gót chân bằng nước ấm và khăn mềm.
- Thoa hỗn hợp yến mạch và dầu jojoba lên da chân, tập trung vào những vùng da bị nứt nẻ.
- Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút.
- Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
Cách trị nứt gót chân bằng chuối và bơ
Chuối và bơ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho việc chăm sóc và phục hồi da, chúng cũng có tác dụng làm mềm và làm dịu vùng da bị nứt. Dưới đây là cách trị nứt gót chân bằng chuối và bơ:
Nguyên liệu:
- 1 chuối chín mềm
- 1 quả bơ chín mềm
- 1 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
- 1 muỗng canh dầu dừa (tùy chọn)
Các bước thực hiện:
- Bóc vỏ chuối và nghiền nhuyễn.
- Bóc vỏ quả bơ và xay nhuyễn.
- Trộn chuối và bơ với nhau, nếu muốn có thể thêm mật ong hoặc dầu dừa vào hỗn hợp.
- Rửa sạch và lau khô vùng da bị nứt trên gót chân.
- Thoa hỗn hợp chuối và bơ lên vùng da bị nứt và để trong vòng 15-20 phút.
- Rửa sạch lại với nước ấm và lau khô.
Cách trị nứt gót chân bằng vỏ dứa
Vỏ dứa là một trong những phương pháp tự nhiên được sử dụng để trị nứt gót chân. Vỏ dứa chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da, bao gồm chất sáp, chất chống viêm, chất làm mềm và chất kháng khuẩn. Dưới đây là cách trị nứt gót chân bằng vỏ dứa:
- Bước 1: Chuẩn bị vỏ dứa tươi và cắt ra thành các miếng nhỏ.
- Bước 2: Đặt vỏ dứa lên vùng gót chân bị nứt.
- Bước 3: Dùng băng bó hoặc miếng bọc thực phẩm để bọc quanh vỏ dứa và giữ cho chặt lại.
- Bước 4: Để quanh vỏ dứa khoảng 20-30 phút.
- Bước 5: Sau khi tháo ra, dùng nước ấm để rửa sạch và lau khô chân.
Cách trị nứt gót chân bằng mật ong và yến mạch
Trị nứt gót chân bằng mật ong và yến mạch là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để làm dịu và làm mềm da. Mật ong có tính kháng khuẩn và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa vi khuẩn và giúp tăng cường sức khỏe của da, trong khi đó yến mạch làm giảm viêm và cung cấp độ ẩm cho da. Để sử dụng mật ong và yến mạch để trị nứt gót chân, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 1/2 chén yến mạch
- 1/2 chén nước
- 2 muỗng canh mật ong
- Bước 2: Xay nhuyễn yến mạch
- Cho yến mạch vào máy xay hoặc xay bằng tay đến khi trở thành bột
- Bước 3: Trộn mật ong và yến mạch
- Trộn đều yến mạch đã xay nhuyễn với mật ong
- Bước 4: Thoa lên vùng da nứt
- Rửa sạch và lau khô vùng da bị nứt
- Thoa hỗn hợp mật ong và yến mạch lên vùng da bị nứt và massage nhẹ nhàng trong vài phút
- Để hỗn hợp trên da trong 15-20 phút
- Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô
Cách trị nứt gót chân bằng hoa cúc
Hoa cúc là một loại thảo dược có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, nên rất hữu ích trong việc trị liệu nứt gót chân. Dưới đây là cách trị nứt gót chân bằng hoa cúc:
Nguyên liệu:
- 1 lít nước
- 50g hoa cúc khô
Các bước thực hiện:
- Đun nước trong nồi đến khi sôi.
- Thêm hoa cúc vào nồi, đun trong vòng 10 phút.
- Tắt bếp và để nước hoa cúc nguội.
Cách sử dụng:
- Làm sạch và khô gót chân.
- Đắm chân trong nước hoa cúc trong khoảng 15-20 phút.
- Sau khi lấy chân ra khỏi nước hoa cúc, lau khô chân và thoa kem dưỡng.
- Lặp lại quá trình này hàng ngày để đạt được kết quả tốt hơn.
Cách trị nứt gót chân bằng nha đam
Nha đam là một loại thực vật có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, trong đó bao gồm cả làm dịu và trị liệu cho da. Các thành phần trong nha đam giúp giữ ẩm cho da, cải thiện sức khỏe tế bào da, chống viêm và làm dịu da. Vì vậy, nha đam là một phương pháp tự nhiên hữu hiệu để trị nứt gót chân. Dưới đây là cách trị nứt gót chân bằng nha đam:
- Bước 1: Lấy một chiếc lá nha đam và rửa sạch.
- Bước 2: Sử dụng dao cắt để cắt bỏ lớp vỏ bên ngoài của lá nha đam. Tiếp đó, cắt lá nha đam thành các miếng nhỏ.
- Bước 3: Lấy một miếng nha đam và xoa đều lên vùng gót chân bị nứt.
- Bước 4: Chờ cho nha đam thấm sâu vào da khoảng 30 phút.
- Bước 5: Rửa lại vùng da đã thoa nha đam với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
- Bước 6: Thực hiện thao tác này hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách trị nứt gót chân bằng baking soda
Baking soda là một trong những nguyên liệu phổ biến và rẻ tiền được sử dụng để chăm sóc da và giúp trị nứt gót chân hiệu quả. Baking soda có tính kháng khuẩn và khử mùi hôi, đồng thời cũng làm mềm và làm sạch da. Dưới đây là cách trị nứt gót chân bằng baking soda:
Chuẩn bị:
- 2 thìa cà phê baking soda
- Nước ấm
Các bước thực hiện:
- Trộn đều baking soda với nước ấm tạo thành một hỗn hợp đặc.
- Rửa sạch chân và lau khô.
- Thoa hỗn hợp baking soda lên vùng da nứt gót chân và xoa nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
- Rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô.
Bí quyết để gót chân luôn hồng hào
Bàn chân nứt nẻ khiến bạn tự ti khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Với những mẹo mà 9hieu giới thiệu sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu một bàn chân hồng hào và trắng mịn.
- Chăm sóc đôi chân thường xuyên: Hãy chăm sóc đôi chân của mình hàng ngày bằng cách tắm rửa sạch sẽ, thoa kem dưỡng và massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe cho da.
- Bảo vệ gót chân khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây tổn thương da, gây hại đến đôi chân của bạn. Hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Để da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hợp lý và cân đối.
- Tập luyện thể thao: Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm stress và giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh.
- Không hút thuốc: Thuốc lá có tác hại rất lớn đến sức khỏe, trong đó có tác hại đến làn da của bạn. Vì vậy, hãy cố gắng tránh xa thuốc lá để giữ cho da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
- Tạo thói quen thư giãn: Thư giãn là điều cần thiết để giữ cho tinh thần và sức khỏe của bạn luôn tốt. Hãy tạo cho mình một thói quen thư giãn như yoga, đọc sách hay nghe nhạc để giảm stress và giữ cho cơ thể và da luôn khỏe mạnh.
Dù có nhiều cách để trị nứt gót chân, từ các phương pháp tự nhiên đến thuốc trị liệu, nhưng quan trọng nhất vẫn là tìm ra phương pháp phù hợp với làn da của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến cách chăm sóc và bảo vệ đôi chân của mình bằng cách đeo giày phù hợp, tắm chân đúng cách và bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.
Với những cách trị nứt gót chân đơn giản và hiệu quả, 9hieu hy vọng bạn có thể chăm sóc vùng da này một cách tốt nhất, giúp cho đôi chân của bạn trở nên mềm mại, hồng hào và đẹp hơn. Hãy bắt đầu chăm sóc đôi chân của mình ngay hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh và tự tin hơn nhé! Đừng quên truy cập 9hieu mỗi ngày để mua sắm ngay cho bạn và gia đình những món đồ ưng ý cùng với mức giá siêu hấp dẫn ngay hôm nay!
