Hoa đậu biếc là một loại hoa đẹp được nhiều người yêu thích. Hoa đậu biếc có nhiều công dụng trong giảm cân và duy trì vóc dáng, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hoa đậu biếc một cách hiệu quả. Vậy hãy cùng 9hieu Blog tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về cách sử dụng hoa đậu biếc nhé!
Giới thiệu về cây đậu biếc
Cây đậu biếc là một loại cây thuộc họ đậu, có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải và châu Âu. Đậu biếc là cây thân thảo, thường được trồng trong vườn hoa, sân vườn, hoặc trên ban công như một loại hoa trang trí vì hoa đậu biếc rất đẹp.
Cây đậu biếc có chiều cao trung bình từ 30 đến 60cm, hoa nhỏ, khoảng 5 đến 7cm. Lá của cây có màu xanh lục và có hình bầu dục nhọn. Hoa đậu biếc có màu sắc đa dạng, từ màu trắng, hồng, đỏ đến tím. Cây đậu biếc thường ra hoa vào mùa xuân và hè.
>>> Tham khảo thêm các sản phẩm trà hoa đậu biếc chất lượng tại đây!
Uống hoa đậu biếc có tác dụng gì?
Trong quá trình tìm hiểu về cách sử dụng hoa đậu biếc thì bạn cũng nên biết về tác dụng của nước hoa đậu biết. Nước hoa đậu biếc thường được coi là một thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe. Các tác dụng của việc uống nước hoa đậu biếc bao gồm:
Làm chậm quá trình lão hóa cơ thể
Chất anthocyanin trong hoa đậu biếc là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ngăn ngừa sự suy giảm chức năng của các tế bào trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, anthocyanin có khả năng giảm sự tích tụ của đường trong máu, điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ và các bệnh khác.
Làm sáng da
Trong hoa đậu biếc có chất anthocyanin được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ngăn ngừa sự suy giảm chức năng của các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, hoa đậu biếc còn giúp cải thiện lưu thông máu và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da. Điều này có thể giúp cho da bạn trở nên sáng hơn, giảm sự xuất hiện của các vết thâm, tàn nhang và nếp nhăn trên da.
Hạ huyết áp
Theo nghiên cứu, hoa đậu biếc chứa nhiều hoạt chất có tác dụng làm giảm huyết áp, đặc biệt là một loại flavonoid có tên là quercetin. Quercetin là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng giảm sự co bóp của các mạch máu, giúp lưu thông máu tốt hơn và giảm áp lực lên tường động mạch.
Đặc tính chống viêm
Cây đậu biếc chứa các hợp chất hoạt tính, bao gồm các chất chống viêm và chất chống oxy hóa, có khả năng giảm viêm trong cơ thể. Theo một số nghiên cứu khoa học, các chất hoạt tính trong cây đậu biếc có thể ức chế hoạt động của các enzym tạo ra các chất gây viêm, làm giảm sự phát triển của các tế bào tự miễn phản ứng và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.
Chống ung thư
Cây đậu biếc chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là một loại flavonoid có tên là kaempferol, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp giảm tỷ lệ ung thư. Ngoài ra, cây đậu biếc còn chứa các hợp chất khác như anthocyanin và quercetin, cũng có tác dụng chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Theo một số nghiên cứu, sự kết hợp của các thành phần dinh dưỡng và chất chống oxy hóa trong cây đậu biếc có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe của não bộ như Alzheimer và Parkinson. Các chất dinh dưỡng trong cây đậu biếc cũng có tác dụng giúp tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ và tư duy của người dùng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Tác dụng chính của cây đậu biếc là giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Chất xơ trong cây đậu biếc giúp tăng cường hoạt động của ruột, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong cây đậu biếc có thể giúp làm giảm sự viêm nhiễm trong đường tiêu hóa, giảm nguy cơ bị đau bụng và khó tiêu.
>>> Tham khảo: Chế độ ăn healthy là gì? Healthy có tác dụng gì?
Ổn định lượng đường trong máu
Cây đậu biếc chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp hỗ trợ sự hấp thu đường trong máu. Chất xơ hòa tan trong cây đậu biếc còn có khả năng giúp hạn chế hấp thu đường từ thức ăn, giúp ngăn ngừa đường huyết tăng cao đột ngột và giúp ổn định đường huyết. Trong khi đó, chất xơ không hòa tan giúp tăng cường sự hấp thu đường trong máu, giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Các cách uống nước hoa đậu biếc
Cách uống hoa đậu biếc tươi
Bạn có thể pha trà từ hoa đậu biếc tươi bằng cách cho một vài bông hoa vào nước sôi và đợi trong vài phút cho ra màu, hương vị hòa quyện hoàn toàn. Tiếp theo, bạn hãy thêm đường và khuấy đều cho tan rồi thưởng thức.
>>> Tham khảo:
Cách uống hoa đậu biếc khô
Hoa đậu biếc khô là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để uống hoa đậu biếc khô, bạn chuẩn bị khoảng 10-15g hoa đậu biếc khô. Rửa sạch hoa đậu biếc khô với nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất.
Tiếp theo, cho hoa đậu biếc khô vào tách hoặc ly. Đổ nước sôi vào tách hoặc ly, ngâm hoa đậu biếc khô khoảng 5-10 phút. Nếu muốn thêm hương vị, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc đường vào tách hoặc ly và thưởng thức.
Cách pha trà hoa đậu biếc đơn giản
Trà hoa đậu biếc thường
Nguyên liệu:
- 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
- 250ml nước sôi.
- Đường (tuỳ ý).
- Sữa tươi (tuỳ ý).
Cách pha trà hoa đậu biếc khô:
Bước 1: Đổ nước sôi vào ấm trà hoặc ly đựng trà.
Bước 2: Đổ hoa đậu biếc khô vào trong ấm trà hoặc nồi. Sử dụng khoảng 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
Bước 3: Đổ nước sôi vào trong ấm trà hoặc nồi, để hoa đậu biếc khô ngấm vào nước.
Bước 4: Để trà hoa đậu biếc khô ngâm trong nước sôi khoảng từ 3-5 phút. Nếu bạn muốn trà đậm hơn, hãy để trong nước sôi thêm vài phút.
Bước 5: Sau khi hoàn tất, rót trà hoa đậu biếc khô ra ly. Nếu bạn thích, bạn có thể thêm đường hoặc sữa tươi để tăng thêm hương vị.
Bước 6: Thưởng thức trà hoa đậu biếc khô thơm ngon.
>>> Tham khảo: Ăn bơ có béo không? Cách giảm cân với bơ cho các nàng
Trà hoa đậu biếc mật ong
Nguyên liệu:
- 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
- 250ml nước sôi.
- 1 muỗng canh mật ong.
Cách pha trà hoa đậu biếc mật ong:
Bước 1: Cho hoa đậu biếc vào ấm trà hoặc ly đựng trà. Sử dụng khoảng 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
Bước 2: Đổ nước sôi vào ấm trà hoặc ly đựng trà, để hoa đậu biếc ngâm trong nước khoảng từ 3-5 phút.
Bước 3: Để trà hoa đậu biếc ngấm đủ, sau đó thêm mật ong và khuấy đều.
Bước 4: Thưởng thức trà hoa đậu biếc mật ong ấm nóng hoặc lạnh.
>>> Tham khảo: Uống nước chanh giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày
Trà hoa đậu biếc kem cheese
Nguyên liệu:
- 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
- 250ml nước sôi.
- 1 muỗng canh đường.
- 1/2 muỗng cà phê kem cheese.
Cách pha trà hoa đậu biếc kem cheese:
Bước 1: Cho hoa đậu biếc vào ấm trà hoặc ly đựng trà. Sử dụng khoảng 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
Bước 2: Đổ nước sôi vào ấm trà hoặc ly đựng trà, để hoa đậu biếc ngâm trong nước khoảng từ 3-5 phút.
Bước 3: Thêm đường vào trà hoa đậu biếc, khuấy đều cho đường tan hết.
Bước 4: Thêm 1/2 muỗng cà phê kem cheese vào trà, khuấy đều cho kem cheese tan hết và trở thành một hỗn hợp đồng nhất.
Bước 5: Thưởng thức trà hoa đậu biếc kem cheese ấm nóng hoặc lạnh.
>> Tham khảo: Uống nước dừa có giảm cân không? Cách uống nước dừa giảm cân hiệu quả
Trà hoa đậu biếc hạt chia
Nguyên liệu:
- 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
- 250ml nước sôi.
- 1 muỗng canh đường hoặc mật ong (tùy theo khẩu vị).
- 1 muỗng canh hạt chia.
Cách pha trà hoa đậu biếc hạt chia:
Bước 1: Cho hoa đậu biếc vào ấm trà hoặc ly đựng trà. Sử dụng khoảng 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
Bước 2: Đổ nước sôi vào ấm trà hoặc ly đựng trà, để hoa đậu biếc ngâm trong nước khoảng từ 3-5 phút.
Bước 3: Thêm đường hoặc mật ong vào trà hoa đậu biếc, khuấy đều cho đường hoặc mật ong tan hết.
Bước 4: Thêm 1 muỗng canh hạt chia vào trà, khuấy đều và để nước trà ngấm vào hạt chia trong khoảng 5-10 phút cho tới khi hạt chia nở ra.
Bước 5: Thưởng thức trà hoa đậu biếc hạt chia ấm nóng hoặc lạnh.
>>> Tham khảo: 14 Cách làm sinh tố xoài thơm ngon, bổ dưỡng đơn giản tại nhà
Trà hoa đậu biếc Macchiato
Nguyên liệu:
- 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
- 50ml nước sôi.
- 150ml sữa tươi.
- 1 muỗng canh đường.
- 1 shot cà phê espresso (hoặc cà phê đen đậm).
Cách pha trà hoa đậu biếc Macchiato:
Bước 1: Cho hoa đậu biếc vào ấm trà hoặc ly đựng trà. Sử dụng khoảng 5-7 hoa đậu biếc tươi hoặc khô.
Bước 2: Đổ nước sôi vào ấm trà hoặc ly đựng trà, để hoa đậu biếc ngâm trong nước khoảng từ 3-5 phút.
Bước 3: Trong khi đợi trà ngâm, đun nóng sữa tươi và đường trong một nồi nhỏ. Khuấy đều cho đường tan hết và sữa đồng đều.
Bước 4: Pha cà phê espresso hoặc cà phê đen đậm.
Bước 5: Lấy một cốc đựng trà và cho trà hoa đậu biếc vào đáy cốc. Đổ sữa nóng vào cốc, đến khoảng 2/3 cốc.
Bước 6: Thêm shot cà phê espresso hoặc cà phê đen đậm vào trên lớp sữa.
Bước 7: Để lại một chút sữa để làm lớp kem. Đánh kem tách riêng và sau đó đổ lên lớp cà phê.
Bước 8: Thưởng thức trà hoa đậu biếc Macchiato nóng hoặc đá.
Một số câu hỏi thường gặp khi uống hoa đậu biếc
Trà hoa đậu biếc có mùi và vị như thế nào?
Khi uống trà hoa đậu biếc, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm dìu dịu của hoa đậu biếc. Mùi thơm rất nhẹ, không quá mạnh, cho bạn cảm giác thư thái.
Về vị, trà hoa đậu biếc không quá đắng hay đậm, mà thay vào đó là sự pha trộn hoàn hảo giữa vị ngọt nhẹ và hương thơm thoang thoảng của hoa đậu biếc.
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Đây là một loại trà thảo mộc tự nhiên, được làm từ hoa đậu biếc tươi, không chứa chất bảo quản và không có tác dụng phụ.
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1-2 tách trà hoa đậu biếc được pha vừa phải.
>>> Tham khảo: 1 Quả ổi bao nhiêu calo? Ăn ổi giảm cân được không?
Tác hại của hoa đậu biếc là gì?
Hoa đậu biếc được sử dụng làm trà và các sản phẩm khác. Tuy nhiên, hoa đậu biếc cũng có thể gây ra một số tác hại nếu sử dụng quá mức hoặc không đúng cách.
Một số tác hại của hoa đậu biếc bao gồm:
- Kích ứng da: Nếu tiếp xúc với hoa đậu biếc quá nhiều hoặc da của bạn quá nhạy cảm sẽ dễ bị kích ứng da.
- Tương tác với thuốc: Hoa đậu biếc có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh.
- Tác hại cho thai nhi: Nếu bạn đang mang thai, sử dụng hoa đậu biếc trong một số trường hợp có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, đặc biệt là trong các giai đoạn đầu của thai kỳ.
- Tác hại cho người bệnh: Một số người bệnh gan, bệnh thận, bệnh tiểu đường hoặc có các vấn đề về tiêu hóa nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng hoa đậu biếc.
Nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào?
Bạn có thể uống trà hoa đậu biếc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, để có tác dụng tốt nhất và tận dụng được các thành phần dinh dưỡng của hoa đậu biếc, bạn nên uống vào những thời điểm sau:
- Buổi sáng: Uống trà hoa đậu biếc vào buổi sáng có thể giúp bạn tăng cường năng lượng và cảm thấy tỉnh táo để bắt đầu ngày mới.
- Buổi trưa: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng trong giờ làm việc, uống trà hoa đậu biếc vào buổi trưa có thể giúp bạn giảm stress và tăng cường sức khỏe tinh thần.
- Buổi tối: Uống trà hoa đậu biếc vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Điều này cũng giúp bạn tăng cường giấc ngủ và có giấc ngủ ngon hơn.
Lưu ý: Bạn nên uống trà hoa đậu biếc vào khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất của trà hoa đậu biếc một cách tốt nhất.
Lời kết
Trên đây là một số cách sử dụng hoa đậu biếc mà bạn có thể tham khảo. 9hieu hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng hoa đậu biếc và áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của mình.
>> Tham khảo thêm sản phẩm:
