Các cách dùng đông trùng hạ thảo hiệu quả
Nấm đông trùng là một trong những loại thảo dược quý hiếm, được sử dụng để chăm sóc sức khỏe và tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, vì đây là loại thảo dược quý hiếm nên việc sử dụng loại nấm này cần được thực hiện cẩn thận và đúng cách để đảm bảo hiệu quả, an toàn. Dưới đây là cách dùng đông trùng hạ thảo sao cho hiệu quả.
Đông trùng hạ thảo tươi
Một số người lựa chọn ăn đông trùng tươi trực tiếp để có thể hấp thụ triệt để các thành phần dinh dưỡng của loại dược liệu này. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn vệ sinh và hiệu quả, trước khi ăn, bạn nên rửa sạch nấm tươi bằng nước ấm và ngâm thêm 10 phút với một lần nước ấm mới. Khi ăn nấm, bạn nên nhai từ từ, nhai chậm để dưỡng chất được tiết ra và ngấm trọn vào dịch vị.
Đông trùng hạ thảo khô
Để sử dụng đông trùng khô, bạn có thể ăn trực tiếp nhưng cần ngâm chúng trong nước ấm trước để cho nấm nở ra. Khác với đông trùng tươi, bạn không cần rửa lại với nước sau khi ngâm. Ngoài ra, đông trùng khô cũng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau như nấu cháo, ngâm mật ong, ủ rượu, hầm canh,…
Dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong
Nấm đông trùng ngâm mật ong sẽ có vịt ngọt, dễ sử dụng với mọi đối tượng. Cách sử dụng này còn mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như giảm ho, bổ phế, tiêu đờm và tăng cường sức khỏe.
Các bước thực hiện:
- Chuẩn bị 1/2L mật ong nguyên chất, 15 gram đông trùng khô.
- Cho trùng thảo khô vào một hũ thủy tinh, sau đó đổ mật ong vào cho đến khi mật ong ngập trùng thảo.
- Đậy kín nắp hũ trong khoảng 15 – 20 ngày.
- Khi dùng, bạn sẽ lấy một 1 muỗng mật ong và một ít đông trùng hòa cùng nước nóng và uống.
Đông trùng hạ thảo ngâm rượu
Bạn có thể uống rượu ngâm nấm đông trùng trước khi đi ngủ vào mỗi buổi tối để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường chức năng sinh lý và hệ xương khớp.
Cách thực hiện:
- Với 3 gram – 5 gram đông trùng khô thì cần có 1L rượu khoảng 34 – 35 độ.
- Cho đông trùng vào bình thủy tinh trước, sau đó đổ rượu lên cho đến khi rượu ngập mặt nấm.
- Đậy kín nắp bình và bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.
- Sau 1 tháng ngâm rượu, bạn có thể sử dụng bằng cách uống một ly rượu nhỏ trước khi đi ngủ. Lưu ý liều lượng uống không quá nhiều, tránh gây tác dụng ngược cho cơ thể.
Hãm trà bằng đông trùng hạ thảo
Cách hãm trà bằng đông trùng hạ thảo sẽ giúp bạn điều dưỡng cơ thể mỗi ngày một cách tốt nhất. Cách làm như sau:
- Cho 200ml nước, 3 gram – 7 gram nấm đông trùng vào và nấu cùng.
- Trà cần được nấu sôi trong khoảng 10 phút và để nguội rồi uống dần trong ngày.
- Khi uống, bạn nên nhai luôn cả xác nấm để hấp thụ được trọn vẹn tinh dược từ nấm đông trùng.
Đông trùng hạ thảo nấu cháo
Bên cạnh việc sử dụng đông trùng để ngâm rượu, hãm trà, bạn có thể sử dụng loại dược liệu này để làm ra những món ăn thơm ngon, dinh dưỡng, điển hình là món cháo đông trùng.
Cách thực hiện:
- Hầm gà và nấu cháo với gạo nếp như cháo gà bình thường.
- Khi nếp đã nhừ, bạn cho một vài sợi đông trùng hoặc cả con nấm vào nồi cháo và nấu thêm trong khoảng vài phút.
Món ăn này nên ưu tiên ăn nóng, ăn vào buổi sáng hoặc trưa để đảm bảo sức khỏe tối ưu nhất cho cơ thể.
Nên sử dụng đông trùng hạ thảo như thế nào để đảm bảo an toàn?
Như đã nói, hiện nay vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chứng minh được khả năng chữa trị rõ ràng của nấm đông trùng trên cơ thể người. Vì vậy, khi sử dụng loại dược liệu này, bạn cần lưu ý về liều lượng cách dùng để đảm bảo an toàn cho cơ thể theo một số nguyên tắc dưới đây:
- Mặc dù không phát hiện ra bất kỳ thành phần hay tác dụng phụ nào khi sử dụng nhưng các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng đông trùng khi không cần thiết.
- Nếu bạn đang mắc các bệnh tự miễn dịch như đa xơ cứng, nổi ban đỏ, viêm khớp dạng thấp, việc sử dụng đông trùng có thể làm tăng hoạt động của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, tự miễn dịch cũng không hoàn toàn tốt cho cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đang gặp các triệu chứng như vậy, bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi quyết định có sử dụng nấm đông trùng hay không.
- Trùng thảo cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu tự nhiên của cơ thể, do đó, bạn cần lưu ý nếu sắp phẫu thuật hoặc mới trải qua phẫu thuật, bạn nên tránh sử dụng. Bạn cần ngưng sử dụng trước phẫu thuật ít nhất 2 tuần để tránh nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.
- Trùng thảo có khả năng tương tác và tác động mạnh lên một số loại thuốc, vì vậy, bạn cần lưu ý nếu đang sử dụng một loại thuốc khác. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ kê đơn trước khi sử dụng trùng thảo bổ sung.
- Hiện tại, khoa học vẫn chưa xác định được liều lượng sử dụng đông trùng chính xác. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo hướng dẫn trên sản phẩm và kiểm tra sức khỏe định kỳ để đánh giá chi tiết.
- Nấm đông trùng vẫn đang là một loại thảo dược trong quá trình cần được nghiên cứu và phân tích kỹ hơn để đưa ra câu trả lời chính xác nhất. Vì vậy, hãy luôn tìm hiểu thông tin và lắng nghe cơ thể khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa công dụng cho cơ thể.
Câu hỏi thường gặp
Không nên dùng đông trùng với trẻ em đang bị sốt, trẻ em dưới 5 tuổi, người rối loạn đông máu, viêm khớp dạng thấp, phụ nữ mang thai trong khoảng 3 tháng đầu và người chuẩn bị phẫu thuật. Bên cạnh đó, nếu bạn đang điều trị bệnh, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ kê đơn trước khi sử dụng.
Bạn không nên sử dụng đông trùng với tần suất và liều lượng quá mức vì điều này có thể dẫn đến những tác dụng phụ như rối loạn chảy máu, không đều nhịp tim, có sự suy giảm thị lực, khô hoặc ngứa môi, miệng.
Với những thông tin về đông trùng hạ thảo trên đây, 9hieu mong rằng bạn đã có được một góc nhìn bao quát nhất về loại dược liệu này cũng như nắm rõ hơn cách dùng đông trùng hạ thảo. Trên thực tế, tác dụng của nấm đông trùng vẫn chưa được kiểm nghiệm rõ ràng về mặt y khoa, vì vậy, trước khi sử dụng, bạn đừng quên tham vấn ý kiến từ bác sĩ điều trị nhé!
