Yoga Wheel là gì? Gợi ý các tư thế đẹp mắt với Yoga Wheel

Thỏa sức tạo hình với các tư thế khó một cách an toàn

Với Yoga Wheel, bạn sẽ có những trải nghiệm mới lạ và thú vị trong các bài tập Yoga hàng ngày. Bạn sẽ dễ dàng thực hiện các động tác lộn ngược, uốn người một cách an toàn và phù hợp với cơ thể. Bạn cũng sẽ duy trì được sự ổn định và thăng bằng khi cuộn người trên vòng tập Yoga, cảm nhận được sự căng duỗi toàn diện của cơ thể. Yoga Wheel không phân biệt trình độ, bạn có thể tập luyện dù là người mới hay đã có kinh nghiệm.

Tư thế trong yoga wheel
Yoga Wheel giúp bạn dễ dàng thực hiện các tư thế độc đáo (Nguồn: Internet)

Giúp vùng lưng và vai được thư giãn một cách thoải mái nhất

Yoga Wheel giúp bạn tập luyện Yoga một cách nhẹ nhàng và thoải mái, không cần nhiều sức lực. Bạn sẽ được hỗ trợ bởi vòng tập Yoga, giữ trọng tâm và cân bằng cho cơ thể. Bạn sẽ không cảm thấy căng thẳng ở vai, lưng hay các vùng cơ khác mà chỉ cảm nhận được sự thư giãn và dễ chịu. Hãy hít thở đều đặn và để tâm trí được thanh tịnh khi tập Yoga Wheel. Bạn sẽ có những phút giây bình yên và hạnh phúc.

Yoga wheel giúp vai và lưng thư giãn
Bộ môn này giúp vai và lưng được thư giãn (Nguồn: Internet)

Xoa dịu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh vùng cột sống hiệu quả

Cột sống là vùng liên kết với các dây thần kinh then chốt, quyết định sức khỏe toàn thân. Với Yoga Wheel, bạn sẽ có những bài tập tuyệt vời cho cột sống kết hợp với vòng tập hình dạng giống bánh xe ở lưng. Điều này giúp cột sống dẻo dai và toàn bộ vùng lưng thư giãn hơn. Hãy thử Yoga Wheel để cảm nhận sự khác biệt nhé.

Yoga wheel ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh cột sống
Ngoài ra bộ môn này còn giúp ngăn ngừa các bệnh về cột sống (Nguồn: Internet)

Linh hoạt trong từng nhịp thở cùng Yoga Wheel

Đối với các bài tập đòi hỏi sự vận động và cuộn người của cơ thể, Yoga Wheel giúp người tập dễ dàng thực hiện các động tác khó hơn, đồng thời giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Ngoài ra, Yoga Wheel còn có thể được sử dụng để hỗ trợ các tư thế mang tính phục hồi, giúp người tập kéo giãn cơ bắp và thư giãn cơ thể.

Đối với những người có xu hướng ngủ Thiền, Yoga Wheel giúp giữ cho cột sống thẳng, massage, làm dịu căng thẳng vùng cơ bắp và mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu.

Yoga wheel giúp cơ thể thêm linh hoạt
Khi tập luyện lâu, cơ thể bạn sẽ càng thêm linh hoạt (Nguồn: Internet)

Thư giãn tinh thần, giải tỏa lo âu

Yoga Wheel không chỉ là một dụng cụ tập luyện thể chất, mà còn là một người bạn tâm giao, giúp ta tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Khi ngồi trên vòng tập Yoga Wheel, ta có thể cảm nhận được hơi thở của mình, lắng nghe những suy nghĩ của chính mình và buông bỏ mọi lo toan muộn phiền.

Yoga wheel giúp bạn thư giãn
Mọi sự mệt mỏi đều sẽ tan biến khi bạn tập luyện (Nguồn: Internet)

Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ môn mới để thử sức và giúp cơ thể thêm khỏe khoắn thì Yoga Wheel sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Để đọc thêm các thông tin hữu ích khác về sức khỏe, bạn đừng quên truy cập 9hieu mỗi ngày nhé. Vô vàn bài viết hay và bổ ích đang chờ bạn khám phá.

Đánh giá bài viết post

Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *